पेटको बोसो घटाउन अपनाउनुस् यी ९ घरेलु विधि

एजेन्सी- मोटोपनको समस्याले धेरै मानिसलाई सताएको छ । अझ पेट लाग्ने समस्याले धेरै मानिसलाई हैरान बनाएको छ । कागती पानी दिनको सुरुवात दिनको सुरुवात कागती पानीबाट गर्नुहोस् । पेटमा जम्मा भएको अतिरिक्त बोसो कम गर्न यो घरेलु उपाय प्रभावकारी हुन्छ । तातो पानीमा कागतीको थोरै रस र नुन मिसाएर हरेक दिन बिहान सेवन गर्नुहोस् । यसबाट तपाईंको मेटाबोलिजम दुरुस्त रहन्छ र तौल कम गर्नमा पनि मद्दत मिल्छ । खैरो चामलको भात यदि तपाईं भात खानमा सोखिन हुनुहुन्छ भने सेतो चामलबाट टाढा रहनुहोस्, त्यसको स्थानमा खैरो चामलको भात खानुहोस् । यसका…

पुरा पढ्नुहोस

डा. गोविन्द केसीले जुम्लामा शुरु गरे अनसन

काठमाडौं – चिकित्सा शिक्षा सुधारका अभियन्ता डाक्टर गोविन्द केसीले जुम्लामा सत्याग्रह थालेका छन् । डा. केसीले आफूले राखेका विभिन्न मागहरु सुनुवाइ नभएको भन्दै आज (सोमवार) दिउँसो २ बजेदेखि अनसन थालेका हुन् । वरिष्ठ चिकित्सक गोविन्द केसीले १९ औं सत्याग्रह थालेका हुन् । डा. केसीले यो पटक विभिन्न ६ बुँदे माग राख्दै अनसन शुरु गरेका छन् । उनी जुम्ला बजार नजिकै पर्ने सिंहचौरस्थित बाबिरा मस्ट मन्दिरमा अनसन बसेका हुन् । डा केसीले कर्णाली स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठानमा तत्काल पूर्वाधार र जनशक्ति पुर्‍याएर एमबीबीएस लगायतका कार्यक्रम सञ्चालन गर्नुपर्ने र गेटा मेडिकल कलेज र…

पुरा पढ्नुहोस

मोटो पन घटाउन को लागि अत्यन्त लाभदायक हुन्छ यी २ चिज

आजको समयमा मोटापा एक आम समस्या भएको छ। बच्चा बुढासम्म सबै मोटापाको समस्याले चिन्तित छन्। मानिस वजन घटाउनको लागि के-के सम्म गर्दैनन्। यस्तोमा एक सजिलो र सामान्य उपाय छ जसको प्रयोग गरेर तपाईं मोटोपना घटाउन सक्नुहुनेछ। यी दुई प्रकारको ड्रिंकको प्रयोग गरेर तपाईं आफ्नो पेटको बोसोका साथै आफ्नो वजन कम गर्न सक्नुहुनेछ। धनियाको ड्रिंक धनियाको दानामा खनिज, पोटेशियम, आइरन, मैंगनीज, क्याल्सियम, फोलिक एसिड, भिटामिन ए, के र सी जस्ता तत्व प्रचुर मात्रमा समावेश हुन्छ। धानियको ड्रिंक तयार गर्नको लागि पहिला बेलुका एक चम्पा धनियाको बिउ पानीमा उमाल्नुहोस्। त्यसपछि, उमालेको पानीलाई…

पुरा पढ्नुहोस

ग्यास्ट्रिक देखि अपच सम्म यसरी प्रयाेग गर्नुहाेस् लसुन

लसुन एक महत्वपूर्ण घरेलु औषधि हो । प्राचीन समयदेखि नै विभिन्न भोजन तरकारीमा गरम मसलाको रुपमा लसुनको प्रयोग हुने गरेको छ । यसको खेति हाम्रो देशमा पनि हरेक ठाउँमा हुने गरेको छ । लसुनका सामान्य लाभ आयुर्वेदिक मतअनुसार लसुनले वात कफ नास गर्छ र दुखाई शान्त पार्छ । यसले पाचन शक्ति बढाउँछ, कृमि नाश गर्छ, हृदय र कलेजोलाई उत्तेजक पार्छ । महिलाको महिनावारी ठीक राख्न र पुरुषको वीर्य पुष्ठ पार्न पनि लसुनले मद्दत गर्छ । पिसाबको समस्या, रक्तदोष, सुन्निने समस्या आदिमा पनि लसुन लाभदायक हुन्छ । गर्भावस्थामा भने यसको प्रयोग…

पुरा पढ्नुहोस

मोटोपना घटाउँन चाहनु हुन्छ भने, यस्ता तरकारीको सेवन नगर्नुहोस्!

मोटोपनाले थुप्रै रोगहरु निम्त्याउँनुका साथै मानिसको सुन्दरतामा पनि असर गर्छ । मोटोपना घटाउँनको लागि बोसो घटाउँन जरूरी हुन्छ जसको लागि बोसो बढाउँने खाने कुरा जस्तै केहि तरकारीहरू तुरुन्तै छोड्न आवश्यक हुन्छ । तरकारी हाम्रो स्वास्थको लागि निकै महत्वपूर्ण र स्वस्थ चिज हो तर केहि तरकारीहरूले मोटोपना बढाउँन मद्दत गर्छ । यस्ता तरकारीको सेवनले रगतमा सुगरको मात्रा बढी हुन्छ जसले गर्दा धेरै भोक लाग्छ । केही तरकारीहरूलमा धेरै मात्रामा स्टार्च हुन्छ, जसको कारण हाम्रो शरीरले ती खानेकुरालाई पचाउँन त सक्छ तर यो अतिरिक्त चिनी फ्याटमा परिणत हुन्छ। जसले गर्दा मोटोपना बढ्छ…

पुरा पढ्नुहोस

ठूलो स्वरले बोल्दा महिला स्वास्थ्यकर्मीमाथि कुटपिट, कुटपिट गर्ने युवक फरार

बैतडी / बैतडीमा महिला स्वास्थ्यकर्मीमाथि कुटपिट भएको छ । जिल्लाको पुर्चौडी नगरपालिका–३ स्थित न्वादेउ स्वास्थ्यचौकी अन्र्तगतको नकाली नगरस्वास्थ्य केन्द्रमा कार्यरत २५ वर्षीया अनमी जानकी भट्टमाथि कुटपिट भएको हो । स्वास्थ्य केन्द्रमै बिरामीको उपचार गरिरहेका बेला आफूमाथि स्थानीय दुई युवकले कुटपिट गरेको भट्टले बताइन् । पुर्चौडी नगरपालिका–३ का २४ वर्षीय मोहन कुँवर र २१ वर्षीय वीरेन्द्र कुँवरले कुटपिट गरेको हो । स्थानीय एक बृद्धा बिरामीलाई स्लाईन चढाइरहेका र सोही बेला ती युवकले कुटपिट गरेको उनले बताइन् । उनले भनिन्, “बृद्धा आमा कान नसुन्ने र उहाँसँग ठूलो स्वरले बोल्दा स्वास्थ्यकर्मीले सेवा दिने…

पुरा पढ्नुहोस

ठूलो स्वरले बोल्दा महिला स्वास्थ्यकर्मीमाथि कुटपिट, कुटपिट गर्ने युवक फरार

बैतडी / बैतडीमा महिला स्वास्थ्यकर्मीमाथि कुटपिट भएको छ । जिल्लाको पुर्चौडी नगरपालिका–३ स्थित न्वादेउ स्वास्थ्यचौकी अन्र्तगतको नकाली नगरस्वास्थ्य केन्द्रमा कार्यरत २५ वर्षीया अनमी जानकी भट्टमाथि कुटपिट भएको हो । स्वास्थ्य केन्द्रमै बिरामीको उपचार गरिरहेका बेला आफूमाथि स्थानीय दुई युवकले कुटपिट गरेको भट्टले बताइन् । पुर्चौडी नगरपालिका–३ का २४ वर्षीय मोहन कुँवर र २१ वर्षीय वीरेन्द्र कुँवरले कुटपिट गरेको हो । स्थानीय एक बृद्धा बिरामीलाई स्लाईन चढाइरहेका र सोही बेला ती युवकले कुटपिट गरेको उनले बताइन् । उनले भनिन्, “बृद्धा आमा कान नसुन्ने र उहाँसँग ठूलो स्वरले बोल्दा स्वास्थ्यकर्मीले सेवा दिने…

पुरा पढ्नुहोस

ठूलो स्वरले बोल्दा,महिला स्वास्थ्यकर्मीमाथि कुटपिट, कुटपिट गर्ने युवक फरार

बैतडी / बैतडीमा महिला स्वास्थ्यकर्मीमाथि कुटपिट भएको छ । जिल्लाको पुर्चौडी नगरपालिका–३ स्थित न्वादेउ स्वास्थ्यचौकी अन्र्तगतको नकाली नगरस्वास्थ्य केन्द्रमा कार्यरत २५ वर्षीया अनमी जानकी भट्टमाथि कुटपिट भएको हो । स्वास्थ्य केन्द्रमै बिरामीको उपचार गरिरहेका बेला आफूमाथि स्थानीय दुई युवकले कुटपिट गरेको भट्टले बताइन् । पुर्चौडी नगरपालिका–३ का २४ वर्षीय मोहन कुँवर र २१ वर्षीय वीरेन्द्र कुँवरले कुटपिट गरेको हो । स्थानीय एक बृद्धा बिरामीलाई स्लाईन चढाइरहेका र सोही बेला ती युवकले कुटपिट गरेको उनले बताइन् । उनले भनिन्, “बृद्धा आमा कान नसुन्ने र उहाँसँग ठूलो स्वरले बोल्दा स्वास्थ्यकर्मीले सेवा दिने…

पुरा पढ्नुहोस

सात्विक खानामा किन लसुन र प्याजलाई निषेध गरिन्छ ?

साउनमा सात्विक खानपान गर्नुपर्छ भनिन्छ । सात्विक, जो सहजै पच्छ, सन्तुलित, पोषणयुक्त र स्वादिलो पनि हुन्छ । सात्विक आहारमा सत्व गुण भरिपूर्ण हुन्छ । यस्तो खानाको सेवनले तन र मन शुद्ध हुने, शक्ति मिल्ने, सुन्दरता र प्रशन्नता मिल्ने बताइन्छ । आयुर्वेदले स्वाद र गुणका आधारमा खानालाई तीन भागमा विभाजन गरेको छ–सात्विक, तामसी र राजशी । अतः प्याज र लसुनलाई तामसिक एवं राजशी खानामा राखिएको छ । अतः सात्विक भोजनमा प्याज र लसुन निषेध गरिएको छ । प्याज र लसुनको आफ्नै औषधिय गुण भएपनि यसको सेवनले शरीरलाई उत्तेजित बनाउने, ताप बढाउने…

पुरा पढ्नुहोस

सरकारले अस्पताललाई दिनुपर्ने पौने ८ करोड रोक्का, मृगौलाका बिरामी परे समस्यामा

बुटवल, २६ जेठ । सरकारबाट प्राप्त हुनुपर्ने रकम भुक्तानी नभएको भन्दै गौतमबुद्ध सामुदायिक मुटु अस्पताल बुटवलले मृगौलाका बिरामीहरुलाई उपलब्ध गराउँदै आएको डायलाइसिस सेवा आउँदो असार १ गतेबाट बन्द गर्न बाध्य हुने जनाएको छ । सरकारले अस्पतालको नवीकरण नभएको भन्दै रकम रोकेको जनाए पनि अस्पताल प्रदेश सरकारमा नवीकरणको प्रकृयामा रहेको समयमा स्वास्थ्य तथा जनसंख्या मन्त्रालयले यही मिति २०७७ जेठ १८ गतेको मितिमा पत्र काटेपछि नवीकरण अन्यौलमा परेको हो । मिति २०७६ फागुन १३ गतेको मन्त्रीस्तरको निर्णयअनुसार ५० शैयासम्मको अस्पतालको दर्ता, नवीकरण, स्तरोन्नति तथा नियमन प्रदेश सरकारको सामाजिक मन्त्रालयको कार्यक्षेत्रभित्र पर्ने भए…

पुरा पढ्नुहोस